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专访|琳达·汤普森:用催眠释放孩子的力量

发布时间:2019-12-01 19:57:59

《新京报》特约记者孔雪

“我非常希望医生和护士知道一些催眠技术,帮助我更好地面对疼痛,加速康复。”琳达·汤普森回忆道。汤普森,美国医学催眠学会主席和儿童心理学家,拥有40多年的专业经验,也是这个神奇的阿什兰动物园的创始人。十几岁时,她滑冰时受了重伤,被送入重症监护室,在那里她被单独治疗了几个月。“现在,我很幸运能够帮助更多的孩子讲催眠故事”。

与埃里克森和弗朗索瓦·鲁斯坦等催眠治疗师的作品不同,汤普森将催眠治疗经验与童话故事相结合。虽然从来没有任何专业词汇,催眠技术和儿童适应症,以及如何帮助儿童面对白血病,外科手术和如何给儿童临终关怀,它们都融入了有趣的故事。汤普森说,在漫长的历史中,所有文化都使用故事、神话和寓言来教育、激励和治愈人们。床边故事不仅能娱乐儿童,还能传达儿童需要面对生活的重要概念。

琳达·汤姆森(Linda thomson),儿童心理学家,美国医学催眠学会会长,国际催眠学会会员,已经成功解决了数千名儿童的心理和生理问题。她将40年的工作经验浓缩成一个轻松幽默的动物童话。

让小动物带路。

探索孩子内在的和足够好的能力

新京报:给孩子们写心理故事来帮助他们解决现实生活中的各种问题是个好主意。最初这样做的机会是什么?

汤普森:我的第一个故事是河马哈利的故事,它最初是为了向孩子们介绍催眠和想象力的作用而写的。孩子们非常有创造力和想象力,所以你为什么不引导他们拥有足够好的能力来帮助孩子们发现他们内在的潜力和力量呢?

新京报:哈利、河马和他的动物朋友是这些充满童心和幽默的故事中的主要人物。它们是如何一个接一个进入你的脑海的?

汤普森:在我写完哈利的故事后,一位艺术家朋友为哈利画了一幅漫画,河马。后来在加拿大,当我在一个国际会议上发言时,一家皇家出版社

(皇冠出版社)

我的朋友看到了这个有插图的故事,问我是否可以写更多关于小哈利遇到的其他问题。但是我不想这只小河马有更多的问题。因为他住在动物园,也有许多其他动物正在经历一些健康、情感和行为问题。催眠对他们有好处。

起初,河马被写出来是因为在英语中,“催眠”

(hypno)

和“河马”

(河马)

发音相似。那时,我的一个工作伙伴总是喜欢拔他的头发。

(拔毛癖,拔毛癖)

年轻的女孩,她给了我写第二个故事的灵感——故事的主人公是一只美丽的鹦鹉,但她忍不住拔毛了。除了哈利,所有后续故事中动物主角的名字都是从朋友的名字中借用的,这些朋友曾在催眠领域指导过我或教导过我并激励过我。同事们曾经开玩笑说,“不管你在现实世界中遇到什么问题,当你成为琳达故事中的动物时,至少在催眠世界中,你的问题已经解决了。”

新京报:这些动物主角如何能匹配故事中的难题?

汤普森:故事中的大多数动物都是我在野外旅行时亲眼看到的,比如去中国、非洲和中南美洲。大多数孩子对一些动物很熟悉,而另一些听起来可能很新鲜。我做了家庭作业,写下了每一种动物,并试图将一些有趣的教育信息融入故事中。我也会因为特殊的原因选择特定的动物。例如,海龟总是看起来害羞,总是缩回到壳里。然而,寄居蟹总是更换房子,所以写一个经常更换寄养家庭的孩子是合适的。猫鼬通常睡在柔软的地方,所以我选择了一只小猫鼬作为尿床故事的主角。

让你的想象飞翔

催眠能提高儿童的自我管理能力

新京报:你用童话故事把催眠方法传给了你的孩子。一些父母可能会担心——虽然每个人都熟悉催眠,但是流行的电影和电视节目经常显示和放大催眠的危险。公众对催眠的主要误解是什么?

汤普森:公众对催眠最大的误解是它控制着人们的思想和行为。事实上,催眠可以提高一个人的自制力,增强一个人的内在力量,甚至帮助人们做他们从来不知道他们能做的事情和知道他们从来不知道的事情。

新京报:催眠如何改变儿童因害怕注射、恐高症、害怕昆虫甚至尿床而产生的思维模式和行为选择?

汤普森:许多年前,医学科学家卡伦·奥尔内斯做了一项实验研究,实验结果也得到了休森·鲍尔斯的验证。他把孩子们分成三组,一个对照组和两个对照组。一组孩子被教如何放松,另一组被教如何使用催眠来增加唾液中的抗感染成分。实验证明,催眠组的儿童确实能增加免疫球蛋白A,减少感冒或恢复得更快。孩子们是怎么做到的?成功的核心要素是想象力。儿童想象力的深度、改变需求和期望成功的动机在很大程度上决定了催眠疗法的成功。

新京报:有父母担心他们的孩子无法区分真实世界和想象世界吗?

汤普森:学习如何区分理性现实世界和想象世界是孩子们的正常发展能力。孩子们可以用他们的想象力去想象和理解未来。事实上,童年的主题不是玩耍?

新京报:除了帮助孩子解决书中童年时遇到的难题,它还能产生什么长期影响?

汤普森:催眠可以提高孩子的自我管理能力和效率,帮助他们发现内心的能量和技能。这样,他们就不会总是依靠吃药来解决所有的问题。一旦他们学会催眠和膈呼吸,他们将能够在以后的成长中更容易地应对生活的挑战。

新京报:然而,催眠在解决儿童心理问题方面仍然有局限性?

汤普森:催眠是一种有效的治疗方法,但不是万能钥匙。催眠帮助孩子们将他们的想象力运用到生理和心理层面。能否在更全面的治疗和儿童之间建立和谐的关系也是问题能否得到解决的一个重要变量。催眠可以在儿童和治疗之间建立有效的联系。一种更全面的治疗方法应该总是使催眠和其他治疗方法相互促进。催眠故事也在孩子的内心世界和实际治疗效果之间建立了联系。

汤普森的心理童话,作者琳达·汤普森,译者:周畅和朱卓红,版本:新星出版社,2017年6月

作者从动物和儿童之间的自然密切关系出发,阐述了儿童在动物身上经常遇到的问题。儿童通过故事学习解决心理和生理问题,帮助儿童走出困境,发展积极乐观的思维方式。

给父母的建议

最有效的策略是引导孩子改变自己。

新京报:现在两本催眠童话书已经被翻译成中国,为身心问题困扰的儿童提供新的支持。然而,这67个故事并没有涵盖中国公众近年来特别关注的两个问题:留守儿童和遭受性虐待的儿童都面临困难。你会给这些孩子什么阅读建议?

汤普森:我的书里有一个关于寄居蟹的故事。她经过了几个寄养家庭。我写这个故事是为了告诉这些孩子,这不是你的错,而是父母不能很好地照顾他们。如果中国孩子在这个问题上遇到这样的负面经历,我建议他们读或听这个故事,并且知道其他人也在经历类似的事情。它也许不能直接解决问题,但是它能让孩子们感到他们并不孤独。

新京报:然而,在数字时代,许多中国孩子在很小的时候就擅长使用ipad,并且越来越疏远阅读。我们有可能用催眠来帮助孩子培养阅读和书籍的兴趣吗?

汤普森:根据这个催眠故事,皇冠出版社开发了一系列游戏卡。每张卡片上都写着独特的自我管理技能,如呼吸技能、放松肌肉和增强自我。在数字时代,它们也可以被改编成互动视频游戏,慢慢引导孩子们改变他们的行为。但前提是个人有改变的动机。催眠也许有用,但只有当孩子有动机提高阅读兴趣时,催眠才是可能的。

新京报:这种可能性需要在亲子阅读中慢慢发酵。当一起阅读催眠故事时,你建议父母如何看待他们的角色?

汤普森:这不是成年人为他们的孩子做的,而是引导他们做出改变。这些故事可以激发好奇心和创造力,最有效的促进成长和变化的策略是让孩子们知道如何寻找乐趣,如何释放他们的想象力,以获得想要的结果。我建议父母读完这个故事后可以说,“哇,你看到这只小动物了,丹博士可以用这个好主意来解决这个问题。我向你保证,你也能找到自己的好办法。”

新京报:谈到亲子关系,许多中国父母也面临着各种各样的问题,比如对抚养孩子的焦虑,或者对选择学校和为孩子烧书的焦虑导致的失眠。你有没有想过写一部童话集来专门应对父母的精神压力和心理问题?

汤普森:我在中国度过了七个夏天,我真的看到了来自中国青少年和他们父母的许多压力,比如高考,因为这次考试将决定他们孩子的未来。中国长期实施计划生育政策,父母的希望和理想都集中在一个孩子身上。随着焦虑的增加,健康问题也随之出现。的确,父母也应该寻求帮助,但是我没有发现我周围有人写这样的书。

作者:孔雪;

编辑:张婷

校对:赵琳。

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